（1）不宜立即吸烟：运动后吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少含氧量，另一方面将因供养不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。另有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。
（2）不宜马上洗澡，运动时体内大量血液分布在四肢及体表，意识运动停止，增加的血流量还要持续一段时间。这时如果洗澡，导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。
（3）不宜贪吃冷饮，运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水。这时如喝下大量的冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
（4）不宜蹲坐休息，蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，加重机体疲劳。
（5）不宜立即吃饭，运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理内脏器官的神经处于抑制状态。同时，全身的血液也处下运动器官处，内脏处较少。这时进食，会增加消化器官的负担。
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